12月9日下午，3044am永利集团3044noc2022级思想政治教育四班线上召开“居家健康要牢记，运动锻炼不可少”主题班会，2022级思想政治教育四班全体同学参与本次班会。会议由文体委员周可盈主持。

会议伊始，周可盈表示，在这个特殊时期，课堂教学变成了线上学习，每天久坐不动，观看电子产品时间增多，这不仅会影响我们的视力，出现身体机能下降、免疫力下降等问题，甚至还会损害我们的心理健康。她建议同学们进行适当的居家运动，从而达到强身健体、陶冶情操的效果。随后，周可盈向同学们推荐了几组在家就可以做的健身动作，比如俯卧撑、平板支撑等等，同时她还提醒同学们在运动的时候要注意合理分配运动与休息的时间，做到作息规律、健康饮食。最后，周可盈强调，适量运动不仅可以维持良好的身体机能，增强骨骼肌肉的运动能力，还能帮助我们缓解焦虑情绪，有助于同学们保持乐观积极的生活态度。她呼吁大家通过适量运动增强自身抵抗力，抵御病毒入侵，以更好的状态投入学习生活中去。

本次班会的召开，激发了大家居家锻炼身体的热情，助力同学们养成一个健康良好的生活习惯，有利于大家塑造一个强健的体魄，从而促进自身德智体美劳全面发展，更健康地度过居家学习时光。（3044am永利集团3044noc 张玉艳/供稿 周钰婷/审核）